こんにちは、NICO千葉店です。
暑い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか?
NICOは店内涼しくして皆様のご来店をお待ちしております(^_^)
・気温差による自律神経や体調の乱れにも
・旅行やイベント前のボディメイクに
・サイズダウンやダイエットに
・10年後の大切なお身体のために
8月も皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!
WEB:https://nico-chiba.com/
TEL:043-202-5353
こんにちは、NICO千葉店です。
暑い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか?
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こんにちは、NICO千葉店です。
まもなく7月に突入となっておりますが、
夏本番のためにダイエットや気になるお身体のケアをと思っている方も多いと思います。
そうなってくると必ず気をつけないといけないのが「お食事の管理」です。
私個人の見解では、極端に低いカロリー制限や、糖質制限などの無理な食事の制限は基本的にはおすすめしません。
3大栄養素である「炭水化物」、「タンパク質」、「脂質」のバランスを良くとることです。
ではどのくらいの配分で摂取すると良いか。
細かい計算もありますがおおよそ全体の摂取カロリーで考えると
炭水化物で5割、タンパク質で3割、脂質で2割程度で考えると良いのではないでしょうか。
そして注意しなければいけないのが、この割合を守っていても【摂取カロリー>1日の消費カロリー】にならない事です。
今年も厳しい暑さの夏になりそうなので、夏に汗や尿などで失われて夏バテにも影響するビタミンB群も合わせて積極的に摂取できると良いですね。
こんにちは、NICO千葉店です。
夏本番まで残りわずか!
身体のボディケアはお済みですか?
・夏本番までに痩せたい方
・去年の夏服がキツくなっていた方
・体重は変わらないのにボディラインの乱れが気になる方
・とにかく痩せたい方
こんなお悩み抱えている方はNICOがお手伝いいたします!
【痩身エステで脂肪燃焼】
NICOの痩身エステでは、特殊高周波熱が気になる脂肪の燃焼を促進し、「ぽっこりお腹」、「脚やお尻のセルライト」、「二の腕のタプタプ」、「背中のはみ肉」など薄着になると気になる部分を徹底ケアいたします。
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骨盤が整うだけで下腹は引っ込み、ヒップラインが持ち上がると知っていましたか?痩身エステとの相乗効果はもちろん、気になる腰痛、肩こりなどのお悩みも根本解消いたします。
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お問い合わせも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ♪