カテゴリー: 【パーソナルトレーニング】

こんにちは、NICO千葉店です。

当店では、エステメニューの痩身施術と並び、パーソナルトレーニングでのケアも多くの方がされています。

NICOのパーソナルトレーニングこんなお悩み解決！

■日常のデスクワークによる凝り固まった肩

■年々訪れている体型の崩れ

■ぽっこりお腹や腰回りのうきわ肉が気になる

■上半身はそうでもないのに下半身だけ太い

■背中の丸みが気になる。

NICOのトレーニングは食事管理と運動だけじゃない！

骨格から見直す事でより効率よく、健康で美しい身体は目指すことができます。

例えば、骨盤が整うだけでも下腹はへっこみ、お尻のたるみも持ち上がります。

「整体」×「トレーニング」が可能なNICOでは「痩せるだけ」では終わらす事はしません。

痩せるのは当然として、骨格も綺麗になってより健康に、より美しい身体づくりを目指しています！

今まで運動と関わる事もなく、動けるか不安と思っている方も多いと思いますが、NICOでのご利用者様が9割以上が運動初心者で、20代〜70代まで幅広い年齢層の方にご利用をいただいております。

レベルや性格に沿ってメニュープログラムも作成していきますので、「60分あっという間だった」、「思っていたよりも全然楽しくできた」と言っていただく事が多くあります。

初回はお試しコースがございます。

【初回体験】まずはお試し★パーソナルトレーニング60分コース ¥3,980

お問い合わせやご不明な点は随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください(^ ^)

TEL：043−202−5353

こんにちは、NICO千葉店です。

桜も満開を迎え、いよいよ本格的な春シーズンの到来となりましたね。

「夏に向けてそろそろダイエットを」と思っていらっしゃる方もいるかと思います。

NICOではそんな方を全力サポートしております！

・自分1人ではできそうにない方、挫折してしまった方

・短期集中で変わりたい方

・10年後の自分のために健康に痩せたい方

・周りを見返したい方

「7月までにあと5kg痩せたい」、「GWの旅行までに身体のラインを整えたい」などの具体的な目標などがあれば、あなたに合った最適で最速のプランもしっかりとご案内致します。

パーソナルトレーニング×痩身エステ×美容整体ができる「千葉唯一のサロン」

＼4月限定／【美脚美尻 &ウエストくびれライン】集中ダイエット90分コース

【歪み&肩こりに】　整体特別コース　90分コース　¥9,800

【初回体験】まずはお試し★パーソナルトレーニング60分コース ¥3,980

こんにちは、NICO千葉店です。

1月になり新規一転、ボディメイクに向けて努力されている方も増えてきました。

NICO千葉店では、パーソナルトレーニングも行なっております！

今日はそんなパーソナルトレーニングをどんな流れで行なっているかについて

１、初回はカウンセリング

２、骨格チェック

３、トレーニング

４、アフターカウンセリング

****************************************************************************

【１、初回カウンセリング】

トレーニングにおいて目標や目的は1番重要です。

お客様お一人お一人この設定も当然変わってくるかと思います。

〇〇kgダイエット、脚痩せ、体力向上&維持、筋力UP、柔軟性UP、パフォーマンス向上、関節強化、腰痛改善etc…

身体のお悩みやお困りごとに対してトレーニングで改善のサポート致します。

【２、骨格チェック】

痩せない理由も骨格の歪みが原因ということもあります。NICOではトレーニングだけではなく骨格からも見直すことができるため、より健康に美しい身体づくりを目指します。

【３、トレーニング】

１、２の内容に基づきトレーニング指導を致します。

【４、アフターカウンセリング】

見させていただいた内容から日常での注意点や、今後お悩みを改善していくためのプロとしてご提案をさせていただきます。

****************************************************************************

初回体験パーソナルはこちらから

初回限定52％OFF！！まずはご体験ください！

お身体のお悩みやお困りごとなどございましたら、是非お気軽にご相談くださいませ(^ ^)

トレーニング詳細はこちらから↓

http://nico-chiba.com/training.html

こんにちは、NICO千葉店です。

寒くなってくると気圧変動などで急な身体の痛みが出てくる時ありますよね。

中には毎年ぎっくり腰と戦っている方もいらっしゃるかと思います。

長年悩まれているつらい腰痛一緒に卒業しませんか？

〔短期集中〕腰痛改善2ヶ月コース

腰痛には大前提として骨格の歪みが原因となります。

そして骨格を安定させるために「腹筋背筋をつけましょう」とよく聞きますよね。

筋肉もただつければ良いというわけではなく、正しく動かしてつけることが大切になってきます。

トレーニングと整体を組み合わせて、歪みの根本からの改善を行い必要な筋肉もつけて腰痛からの解放を致します。

まずはこちらでご体感ください。

【初回体験】パーソナルトレーニングケア60分 3,980円

詳細などお気軽にお問い合わせくださいませ。

NICO千葉店

043−202−5353

https://nico-chiba.com/

こんにちは、NICO千葉店です。

NICOでは、痩身メニューのほかに骨格矯正、パーソナルトレーニングを行っております。

トレーニングと聞くと、ダイエットやサイズダウンを目的にしている方が多いように思えますが、トレーニングで改善できるお悩みはそれだけではありません。

NICOのトレーニングは、お身体の歪みに合わせて行なっているため、『姿勢改善』や『腰痛予防』、『肩こり解消』などにも大変効果的です。

人それぞれの歪み方によって、トレーニングで改善すべき部位やアプローチ筋肉も変わってくるため、そこを見極めてトレーニングで骨格筋を動かして行かないと余計に身体を痛めてしまったり、症状の悪化を招いてしまいます。

もちろん、ダイエットや美脚ラインを形成していくためにも、骨格の歪みを見極めて行う事で効率を上げてくれます。

【整体×パーソナルトレーニング】姿勢/腰痛/肩こり改善【初回限定】パーソナル60分コース8,250円⇨3,980円！！

【秋の運動習慣】パーソナルトレーニング60分3回コース 24,750円→18,800円！

ご予約はこちらから

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387991/coupon/

お問い合わせ、ご相談などもお気軽にご連絡くださいませ★

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB：https://nico-chiba.com/

TEL：043-202-5353

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

こんにちは、NICO千葉店です。

長らく続いていた厳しい暑さもひと段落を迎えて、朝晩は過ごしやすい気温となりましたね。

NICOでもまもなく迎える秋本番に向けて、お得なパーソナルトレーニングのお知らせです！

秋はやっぱり「運動（スポーツ）の秋」！！

これから始めてみようと考えていらっしゃる方に！！

ご新規様限定【秋の運動習慣】パーソナルトレーニング60分3回コース 24,750円→18,800円！

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387991/coupon/

・トレーニング初心者にも安心の丁寧で優しい指導

・20代〜70代の方まで目的に合わせたメニュープログラムの作成

・トレーナーは国家資格所有のため、幅広い知識で様々なご要望に対応

・筋肉だけではなく、綺麗な関節の動きを形成

ご予約、お問い合わせはこちらから

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB：https://nico-chiba.com/training.html

TEL：043-202-5353

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

こんにちは、NICO千葉店です。

本日は初めてのパーソナルトレーニングについて。

NICOのパーソナルトレーニングでは、国家資格を所有の専門トレーナーが、ダイエット、体力・健康維持、美ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上など、 お客様の目的に合わせたプログラムをご提供致します。

このような方々にご利用をいただいております

• ダイエットやサイズダウンを図りたい方
• 脚痩せや、くびれなど部分的に引き締めたい方
• 姿勢改善、腰痛、肩こりの改善したい方
• 心身ともに健康に美しくなりたい方
• スポーツパフォーマンスの向上を図りたい方

よくされるご質問

Q：持ち物は何か必要ですか？

A：室内履きシューズをお持ちください。ご自身のウェアでトレーニングをされる方は着替えもお願い致します。（貸し出しのウェアはございます。）

Q：あまり筋肉はつけたくないのですが…

A：なりたいお体をしっかりヒヤリングした後、お身体の癖や歪みをチェックしてトレーニング内容を決定していきます。ご要望に沿った内容に致しますのでご安心ください。

Q：時間は何分がいいですか？

A：30分〜120分までありますが、1番のおすすめは60分です。現在トレーニングをされている方でも60分コースを選択されている方が多いです。最初は初回お試しコースでご利用をいただき、体力や運動レベルに合わせてこちらからもg提案をさせていただきます。

Q：筋トレ経験が全くないのですが大丈夫ですか？

A：もちろん、大丈夫です。今やトレーニングはマッチョの方がやるものではなく、老若男女様々な方がご自身の健康のためや、エイジングケアなどでご利用をいただいております。是非健康への一歩としてご利用くださいませ。

Q：コースの有効期限などはありますか？

A：有効期限は特に設けていません。お客様のライフスタイルも様々な中、無理なく続けることが1番効果を上げる事だと考えています。もちろん、なりたい身体や目標に応じてペースはこちらからもご提案させていただきます。

詳しい詳細はこちらから！

https://nico-chiba.com/training.html

初回はお試しでのトライアルコースもございます！

パーソナルトレーニング通常60分8,250円→3,980円！！

まずはお気軽にお問い合わせくださいませ( ・∇・)

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB：https://nico-chiba.com/

TEL：043-202-5353

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

こんにちは、NICO千葉店です。

パーソナルトレーニングを受けていただいている方でも普段使わない筋肉や関節の動きをしていく方も多いため、翌日筋肉痛になったという方も多いですよね。

何となく筋肉痛が来た方が効いている気がすると思っている方も多いと思います( ・∇・)

筋肉痛は個人差はあるかと思いますが、トレーニングで筋肉痛がこないから効いていないという事ではないと思っています。

NICOのパーソナルトレーニングでは、それよりも運動ボリュームや運動強度、運動時の関節の使い方などの方が大切だと考えており、筋肉も関節の強化も毎回筋肉痛が来なくても育っていきます。

筋肉痛はトレーニングを頑張った証明みたいな部分もあるので、割としっかりとトレーニングを行ったのに筋肉痛が来ないと少しばかり「あれ？」となる気持ちもわかりますが（笑）。

1回のトレーニングで脂肪が削ぎ落ちる訳でもなく、筋肉がつく訳でもないので、トレーニングを始めた方もこれから始める方も、中長期的にお身体の変化を楽しみながら感じてもらえると良いかと思います。

梅雨も明けて真夏突入となりましたが熱中症に気をつけつつ、今年の夏を乗り越えて行きましょう！

今週末もご予約お待ちしております^ ^

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB：https://nico-chiba.com/

TEL：043-202-5353

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

こんにちは、NICO千葉店です。

本日はNICOで行っているパーソナルトレーニングのご紹介です◎

NICOのパーソナルトレーニングは、専門知識を持った柔道整復師という国家資格を所有のトレーナーによるマンツーマンのトレーニングコースとなります。

ダイエット、サイズダウン、姿勢改善、腰痛・肩こり改善、引き締め、筋力アップ、エイジングケア、スポーツパフォーマンス向上、体力維持などお客様のご要望やお身体の特徴（体質）に合わせたメニュープログラムを作成致します。

年齢層も10代〜70代まで様々なお客様にご利用をいただいており、運動レベルや関節レベルにも合わせてトレーニング内容も決定しているため、運動初心者や運動やご自身の体に不安のある方でも安心して取り組むことができます。

トレーニングと効くと、「キツい」というイメージが先行してしまいがちですが、なるべく楽しめるようなメニュー作りや雰囲気作りのもと取り組んでおります(^ ^)

初回はカウンセリングや骨格チェック、トレーニングの60分コースをご利用くださいませ！

【初回】パーソナルトレーニング60分コース8,250円⇨3,980円！！

https://nico-chiba.com/training.html ☜詳しくはこちらから

ご不明な点やなどのお問い合わせはお気軽にご連絡くださいませ★

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB：https://nico-chiba.com/

TEL：043-202-5353

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

こんにちは、NICO千葉店です。

NICOのパーソナルトレーニングでは、年齢層や目的なども人それぞれとなっており、

お客様の目的や、なりたい身体の理想像に合わせてメニューを作成していきます。

特に、NICOのトレーニングでは、骨格の動きも大切にしており、怪我予防におけるフォームチェックはもちろんですが、その人の身体の歪みから普段動かせていない関節や筋肉を動かしてあげることにより、トレーニングにおける効果に＋αとして骨格も整うトレーニングを心掛けています。

NICOでトレーニングを受けている方で、比較的重い腰痛を抱えていらっしゃった方もいましたが、回数を重ねるごとに身体の状態も安定していき、現在トレーニング当初では考えられなかったメニューもこなされている方もいらっしゃいます。

もちろん、体重や体脂肪、骨格筋などの数値も大幅に良くなっており、変化が体感的にも目に見えてわかる事は私自身も大変嬉しくなります^ ^

⬜︎ダイエット、サイズダウン

⬜︎姿勢、O脚、腰痛改善

⬜︎体力維持、運動不足解消

⬜︎スポーツパフォーマンス向上

そのほかお悩みやお身体に関するお悩み事などございましたら、お気軽にお問合せくださいませ(^ ^)

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー

NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB：https://nico-chiba.com/

TEL：043-202-5353

ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー＊ーー