こんにちは、NICO千葉店です。
年末年始は12月30日（火）〜1月3日（土）までお休みとなります。
お客様にはご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。
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年末年始の営業について
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こんにちは、NICO千葉店です。
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脂肪を増やさないための秋の過ごし方
こんにちは。サロンNICOです。
少しずつ涼しくなり、過ごしやすい秋がやってきましたね。
「食欲の秋」と言われるように、美味しいものが増える季節ですが、気をつけないと脂肪をため込みやすい時期でもあります。
今日は、秋に脂肪を増やさないための過ごし方をご紹介します。
1. 食欲を上手にコントロールする
- 旬の野菜やきのこで満腹感を
食物繊維が豊富で低カロリー。腸内環境を整えながら食べすぎを防ぎます。 - 温かい汁物を最初に
体を温めつつ、食欲を落ち着かせてくれます。 - スイーツは“量より質”で楽しむ
栗やさつまいも、かぼちゃなど甘い誘惑が多い季節。シェアや小ぶりサイズで満足感を。
2. 運動の秋を楽しむ
- 涼しい気候を活かしたウォーキングやジョギング
夏より汗もかきやすくなく、続けやすい季節です。 - 筋トレ＋有酸素運動のバランス
筋肉を維持・強化して基礎代謝を上げると、冬の「代謝低下太り」も防げます。
3. 生活リズムを整える
- 夜更かしを控え、しっかり睡眠
睡眠不足は食欲を増やすホルモン（グレリン）を増やす原因に。 - 冷え対策で代謝ダウンを防ぐ
朝晩の冷えに注意し、腹巻や温かい飲み物で温活を。
4. 秋の楽しみ方を工夫する
- 「食欲の秋」から「味覚の秋」へ
量より質。香りや食感を楽しむことで少量でも満足感が得られます。 - イベント後は翌日で調整
秋祭りやお食事会などで食べすぎても、翌日に軽めの食事＋運動でリセットしましょう。
まとめ
秋に脂肪を増やさない工夫は、そのまま冬の「代謝が落ちやすい季節」を快適に過ごす準備になります。
旬の味覚を楽しみながら、健康的に秋を満喫していきましょう🍁
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9月のご予約受付開始◎
こんにちはNICO千葉店です。
9月のご予約も随時受け付けております。
夏の疲れ、エアコンによるむくみや冷え、紫外線を浴びた肌、長時間移動により凝り固まった身体まで☝️
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今年も残暑がしばらく続きそうですが、NICOは店内涼しくして皆様のご来店を心よりお待ちしております。
〔NICO千葉店〕
TEL：043-202-5353
WEB：https://nico-chiba.com/
お盆期間も通常営業◎
こんにちは、NICO千葉店です。
明日からお盆休暇に入られる方もいらっしゃるようですが、NICOはお盆期間も通常営業となっております。
平日10:00〜21:30
土日祝10:00〜19:00
水曜定休
お盆休みを過ごされる方もお仕事をされている方も、店内涼しくして皆様のご来店を心よりお待ちしております。
今年も厳しい暑さが続いておりますので、くれぐれも体調にお気をつけてお過ごしくださいませ。
今週末ご案内◎夏前のラスト仕上げに
こんにちは、NICO千葉店です。
暑さに負けていませんか？^^;
NICOは今週末も元気に営業しております。
7/18(金) 【ご案内◎】10:00〜13:30🈳／14:00〜21:30🈳
7/19(土) 【ご案内◎】11:30〜19:00🈳
7/20(日) 【残りわずか⚠️】10:00〜13:00🈳／17:30〜19:00🈳
7/21(月) 【ご案内◎】10:00〜19:00🈳
月曜日は祝日のため10:00〜19:00の営業となっておりますのでお間違えのないようにお気をつけくださいませ！
【NICO千葉店】
千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F
043-202-5353
https://nico-chiba.com/
夏前ラストチャンス！7月の予約受付中◎
みなさま、こんにちは。
梅雨どこに行っちゃいましたかね笑
夏本番のような暑さになってきましたが、熱中症などに十分にお気をつけください。
さて、7月のご予約も随時受け付けております◎
・あと少し夏までに絞りたい方
・夏映えするカラダを手に入れたい方
・痩せている時の自分を取り戻したい方
お悩みに合わせて初回体験メニューのご提案も可能となっておりますので、どうぞお気軽におとい合わせくださいませ♪
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【NICO千葉店】
📍千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F
📱043-202-5353
7月の予約も受け付けております◎
こんにちは、NICO千葉店です。
梅雨どこいっちゃったんですかね（笑）
夏本番に向けてのボディメンテンス随時受け付けております！
【7月の予約受付中！】
・夏のイベントまでにボディラインをスッキリさせたい方
・5年、10年前の身体を取り戻したい方
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【落としにくいお腹周りや背中二の腕に】60分コース 12,000円→5,980円
【ヒップ&太ももサイズダウン】美脚&美尻ライン70分コース18,000円→ 6,980円
今月もたくさんのご予約、ご来店をスタッフ一同楽しみにお待ちしております(´∀｀)
【NICO千葉店】
GWも通常どおり営業しております！
こんにちは、NICO千葉店です。
いよいよGWも後半となりますが、5/3(土)〜5/6(火)は土日祝日の営業時間で【10:00〜19:00】となります。
NICOへご来店が初めての方もリピーター様もまだまだご案内可能となっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ♪
5/3(土)13:00以降 🈳
5/4(日)10:30以降 🈳
5/5(月)11:30以降 🈳
5/6(火)12:00以降 🈳
・夏までに痩せたい方に
・冬に溜め込んだ脂肪のケアに
・日常の疲れや疲労のリセットに
初めての方は初回お試しのクーポンがおすすめ！
TEL：043-202-5353
LINE:ckq5100k
ご予約・お問い合わせは【お電話】や【LINE】からも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ★
ハイパーナイフによるカット出しについて
「カット出し」とは？
今やボディ大会前に出場される選手の常識となっている施術で、ボディビル、フィジーク、スポーツモデル、フィットネスモデル、ビキニ、ドレスなど各団体、各カテゴリー男女問わず大会に向けて最高の状態に仕上げるために人気の施術となっております。
- 筋肉のラインを際立たせる施術
- 脂肪を削るようにピンポイントで引き締める処置
- 特定部位（腹筋・二の腕・脚など）のメリハリを強調するための仕上げ
つまり「ハイパーナイフのカット出し」とは、
ハイパーナイフを使って、脂肪をピンポイントで温め＆ほぐし、
筋肉のライン（＝ボディのカット）をはっきり見せるように整える施術になります。
どんな人に向いてる？
- ボディ大会に向けて減量を加速させたい方
- 減量や調整でむくみを感じている方
- 大会で最高の結果を求めている方
どのくらい前にやるのがいい？
減量のペースにもよるが、大会1ヶ月前ほどから週1、2回〜10日に1回程受ける選手が多いかと思います。
大会直前の施術であれば前日〜2日前ほどが本番に向けての良い仕上がりを保ってくれるかと思います。
カット出し初回体験予約はこちらから
初回体験60分コース5,980円！
（お腹周りを集中で行いたい方に）
全身カット出しコース14,800円！
（脚や全身行いたい方に）
TEL：043-202-5353
LINE：＠ck5100kq
「ホームページを見た」とお伝えください。