ダイエット中の味方の食材◎

こんにちは、NICO千葉店です。

夏本番前に向けて、ダイエットに励んでいる方も多いと思います。

そこで今日はダイエットの強い味方になってくれる食材について。

基本的なダイエットは、摂取カロリー<消費カロリーになりますが、どうしても間食をしたいという願望はどなたでも起こると思います。そんな時のお助け食材☆彡

1,ハイカカオチョコ

特に食前摂取で糖の吸収を抑えるはたらきがあります。

2,ナッツ類

ビタミン、植物性のたんぱく質を含んでおり、美容にも良いです。

3,干し芋

低GI値で食物繊維が豊富。またビタミン類も含んでいます。

4,ゆでたまご

言わずと知れた完全栄養食。高タンパク低糖質でダイエットに欠かせない食材。

5,バナナ

ビタミンB群カリウム、食物繊維を多く含み代謝機能を促進してくれます。

もちろんこれらの食材も食べ過ぎには注意が必要ですが、「健康」、「美容」という観点からも良いとされているので、間食など日常に是非取り入れてみてください◎

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NICO千葉店

<JR千葉駅東口より徒歩5分>

千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F

WEB:https://nico-chiba.com/

TEL:043-202-5353

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【夏割★クーポン配信中◎】

こんにちは、NICO千葉店です。

暑い日が近づいてきました。

アクティブな方もそうでない方も夏は皆さん、体型気になりますよね(;´Д`)

見た目の美しさももちろんありませんが、健康のためにもお身体の脂肪ケア始めてみませんか?

ハイパーナイフ等による高周波施術では、脂肪や老廃物を分解し体外に排出を促していきます。

特にコロナ禍で脂肪を貯めこんでしまったというお悩みを抱えている方も多くいらっしゃると思いますので、どうぞNICOの施術で違いをご実感くださいませ(^^)v

ご予約はホットペッパービューティーが便利です◎

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000387991

【初回のお客様オススメコース】

【美脚美尻に★】ハイパーナイフ痩身 70分コース 通常¥18,000→¥6,980

■NICOの技術が詰まったヒップ~下半身施術。セルライトケアに◎

【満足度NO.1】 ハイパーナイフ 全身スペシャル贅沢コース 130分 ¥14,800

■NICOで1番人気のあるメニュー。ハイパーナイフとEMSのダブル痩身効果で引き締めMAX

【究極全身ケア】◇ハイパーナイフ小顔&全身痩身◇ 130分コース 19,800円

■これぞNICOの究極全身ケア!フェイスもボディも翌日以降の違いをご実感ください。

【ハイパーナイフ☆小顔フェイシャル+幹細胞ケア】 60分コース→¥6,800

■フェイス~デコルテラインまでスッキリ小顔に☆たるみや二重アゴにも◎

全室個室となっておりますが、エステ初心者の方にも気構えずにご利用いただけるアットホームな空間となっておりますので、お気軽にご相談くださいませ(^_^)

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【夏本番】に向けた引き締めケア☆

こんにちは、NICO千葉店です。

夏本番に向けて、お身体の引き締めにお越しのお客様が増えてきました。

こちらのお客様は2回の痩身施術で鎖骨ラインがとても綺麗になりました(^^)v

【初回のお客様オススメコース】

【美脚美尻に★】ハイパーナイフ痩身 70分コース 通常¥18,000→¥6,980

■NICOの技術が詰まったヒップ~下半身施術。セルライトケアに◎

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【ハイパーナイフ☆小顔フェイシャル+幹細胞ケア】 60分コース→¥6,800

■フェイス~デコルテラインまでスッキリ小顔に☆たるみや二重アゴにも◎

お悩みに合わせてコースのご提案させていただく事も可能となっておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ◎

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痩身エステ×パーソナルトレーニング

こんにちは、NICO千葉店です。

NICOでは、ハイパーナイフ等による痩身エステと組み合わせてパーソナルトレーニングを受けていただいているお客様も多数いらっしゃいますが、この組み合わせのメリットについてお伝えしたいと思います。

ハイパーナイフとパーソナルトレーニングの組み合わせ一番の利点は、「ダイエット効果」に尽きます!

ハイパーナイフで脂肪を分解しトレーニングで燃焼する事が可能になってきます。

どちらか一方よりも脂肪は落としやすく、双方の効果で代謝も高まった状態を長くキープできるため、太りにくい身体にもなっていきます。

また、大幅な減量により皮膚のたるみが出てしまうケースもハイパーナイフを当てながらトレーニングと併用で行なった方は比較的たるみも少なく、スッキリされている方が多い印象です。

これは高周波熱がコラーゲン生成を促す線維芽細胞を刺激しているためです。

お客様からの質問として多いのは、

「パーソナルトレーニングとハイパーナイフどっちを先にした方が良いか」という点です。

なりたいお身体や目標などにもよりますが、ダイエットという点では先にハイパーナイフ、後にパーソナルトレーニングという流れが良いかと思います。

イメージとしては、ハイパーナイフで脂肪を分解して、トレーニングで燃焼させるといった感じです。

ただ、疲れた後のハイパーナイフは疲労物質を貯めこませない事なども利点としてあるので、どちらかはお客様の意思も尊重しながら決定しています。

運動後はエステでゆっくりしたいという方も割と多いですよね(^_^)

もちろん、この2つを行なっていても暴飲暴食をしていては、元も子もありませんが、1つの健康習慣、美容習慣としてどちらか一方でも始められる事は大変オススメです!

当店のご利用があってもパーソナルトレーニングを受ける事が初めての方はこちらのクーポンをご利用いただく事ができます◎

【*初回パーソナルトレーニング60分*】通常8,250円⇒3,980円!!

https://nico-chiba.com/training.html

それでは、今日も1日頑張っていきましょう!!

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6月のご予約も受け付け中◎

こんにちは、NICO千葉店です。

5月も残り一週間ちょっととなりました。

NICOでは、6月のご予約も随時受け付けております◎

ご予約はホットペッパービューティーが便利です♪

ご予約はこちらから↓↓↓

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000387991

今年はコロナの影響も最小限に夏を迎える事ができそうなので、久しぶりに夏を満喫される方も多いと思います!

大切なご予定前に是非当店のハイパーナイフを始めとした施術でお身体のケアはお任せください(^^)v

☑海に出かける方も

☑久しぶりにご友人に会われる方も

☑ご旅行に出かけられる方も

☑イベントに出かける方も

コロナ太りとはおさらばで、行動制限があった3年間の鬱憤もスッキリボディで気持ちよく過ごしませんか!(^^)!

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1日15分から始めるエステ習慣☆

こんにちは、NICO千葉店です。

NICOでは、1日15分から始められるエステ定額コースがございます。

月額9,300円で1日15分の痩身エステが1ヶ月通い放題!!

追加のエステメニューはもちろん、その他のパーソナルトレーニングや整体メニューなども会員様は特別価格でのご案内もしております◎

◆痩身エステ45分 12,000円⇒会員様価格2,500円!!

◆痩身エステ85分 22,000円⇒会員様価格6,000円!!

◆痩身エステ115分 28,000円⇒会員様価格8,500円!!

◇パーソナルトレーニング30分 5,500円⇒会員様価格3,850円!!

◇パーソナルトレーニング60分 8,250円⇒会員様価格6,600円!!

  • 大切なイベントやブライダル前に
  • 健康維持、エイジングケアに
  • ダイエット、サイズダウンに
  • 日常の疲れ、ストレス解消に

お得に美容&健康ケアを始めたい方は是非当店までお問い合わせくださいませ(^-^)

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NICOの痩身施術について

こんにちは、NICO千葉店です。

NICO千葉店で行なっているハイパーナイフなど高周波による施術は、主に「痩身エステ」に分類されますが、痩身エステにもいろいろ種類があります。

【キャビテーション】

超音波を脂肪細胞に当てて振動させることで体内の水分から気泡を発生させ、その気泡がはじける力で脂肪細胞膜を壊し、脂肪細胞を乳化させる施術方法です。

【ハイフ】

高密度の超音波によって出る熱エネルギーを皮下組織に与え、皮膚組織に熱エネルギーが加わる事で肌表面に影響を与えずに組織を引き締めたり、コラーゲン生成を促す肌質改善効果もあります。

【ハイパーナイフ等のラジオ波】

特殊な高周波熱を皮下に届け、血流を改善し滞っている老廃物やセルライトなどを排出しやすいお身体にしてくれます。

この業界では、年々素晴らしい機械が販売されていますが、ラジオ波は脂肪はもちろん、筋肉にもアプローチできるため、筋膜リリースなどNICO独自のハンドマッサージとの相性もGOODで、痩身目的のお客様以外にも、肩こりや腰痛、リラクゼーション、エイジングケア、体質改善など様々なお悩みに対応できるため、NICOではラジオ波を取り扱っています。

夏本番に向けてのダイエットも是非お手伝いさせてください★☆★

お身体のお悩みやお困りごとなどございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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トレーニング後の飲酒について

こんにちは、NICO千葉店です。

夏本番のボディメイクのため、パーソナルトレーニングを受けていただく方がここ最近増えてきました。

NICOのトレーニングはこちらから

伺っているとトレーニングを行なった日は食事や生活習慣を気を付けられている方が多いようで、トレーナーの私も嬉しくなります。

中にはお仕事やお付き合い上、やむを得ず飲酒をしてしまったという方もいらっしゃいますが、今日はトレーニング後の「アルコール摂取」について書きたいと思います。

トレーニング後の飲酒については、良いか悪いかでいうと、飲まないに越したことはありません。

アルコールが与える影響として

【身体の水分を奪い脱水症状になりやすい】

アルコールには利尿作用もあるため、水分が必要以上に排出されてしまいます。また、アルコール分解に水分が使われるため、筋肉に必要な栄養も届きにくくなってしまいます。

【筋肉の分解を促進する】

アルコールを摂取すると、筋肉分解をする採用があるホルモンが増加

【筋肉の合成を抑制する。】

アルコールを摂取すると、筋肉を増やす働きのあるホルモンは低下してしまい、アルコール分解にもタンパク質が使われてしまうため、トレーニング効果も薄まってしまいます。

運動後のビールは最高ではありますが(笑)、頑張った筋トレの効果が減少してしまうのは悲しいですよね(T_T)

でもお仕事や付き合いがなんて方は、以下の点をお願いします!

☑トレーニング後、お酒を飲み始めるまでなるべく時間を空ける

☑おつまみは低糖質、高タンパクを意識

☑お酒を飲んでいる最中もお水を沢山摂取

お酒もトレーニングの相性は良くありませんが、どちらも適度に楽しくできると良いですね(^-^)

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当日予約も受け付けております◎

こんにちは、NICO千葉店です。

NICO千葉店では、事前予約はもちろんですが当日でのご予約も随時受け付けております◎

☑ダイエット、サイズダウンに

☑日常や疲れやお仕事のストレスに

☑健康維持やエイジングケアに

☑姿勢改善に

お悩みやお困りごともございましたら、ご来店時にお気軽にお尋ねくださいませ。

本日22:00までの営業となっておりますので、まだまだ皆様よりご予約をお待ちしております(*´▽`*)

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痩身×パーソナルトレーニング×整体

こんにちは、NICO千葉店です。

寒暖差も激しい5月ですが、体調など崩されていませんか?

5月は自律神経の乱れによりホルモンバランスも崩れたりしやすいシーズンとなっています。

そんなタイミングこそNICOの施術をオススメ致します。

NICOでは、お身体の症状に合わせて施術をお選びいただけます。

【ハイパーナイフ】

ハイパーナイフとは、体の引き締めたい部分に当て、特殊な高周波を流し、脂肪を温めて柔らかくします。 皮膚に密着した電極から高周波を流すことで深いところの脂肪までしっかり温めることができ、短時間で効率的な脂肪分解を促します。セルライト、肩こり、むくみ、たるみなど、ハイパーナイフの施術で女性のお悩みの多くを解消致します◎

【パーソナルトレーニング】

NICOのパーソナルトレーニングでは、

国家資格を所有の専門トレーナーが、ダイエット、体力・健康維持、美ボディメイク、スポーツパフォーマンス向上など、 お客様の目的に合わせたプログラムをご提供致します。

【整体】

ヒトの身体は骨盤をベースに成り立っています。骨盤が歪んでいては、身体全体のバランスが整う事は難しく、 当サロンではまずは骨盤の歪みに着目をし、正しい施術方法を導きだしアプローチをしていきます。
施術方法もソフトな整圧のため、身体への負担も少なく、女性やご年配の方まで幅広くご利用をいただいております。

症状に合わせてメニューを選択いただく事ができますので、メニュー選択にお困りの方や、ご不明な点などございましたら、どうそお気軽にお問い合わせくださいませ!

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