皆さま、こんにちは。
9月より平日の一部営業時間が変更となります。
【旧】平日11:00〜22:00
→【新】平日10:00〜21:30
土日祝日は変わらず10:00〜19:00の営業となります。
今後とも多くのお客様にご利用ご来店いただけるように精一杯務めて参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。
9月のご予約も随時受け付けておりますので、皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。
台風接近のため8/16(金)休業となります。
誠に恐れ入りますが、本日8/16(金)は台風接近のため休業となっております。
皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたしますm(_ _)m
NICOの痩身施術で得られる効果【3選】
こんにちは、NICO千葉店です。
今年も暑い日が続いていますね^^;
NICOでは夏本番でのボディメンテナンスをサポートしております。
NICOのハイパーナイフ施術では、痩身効果は勿論、その他にも健康で綺麗な身体づくりにおいて様々な効果が期待できます。
１、ダイエット、サイズダウンの促進
綺麗なボディラインを作っていく「痩身施術」で期待している効果はダイエット、サイズダウン効果だと思います。NICOの施術でもハイパーナイフをはじめとした施術で代謝を上げて身体に溜まっている老廃物、セルライトの排出を促進しスッキリしたボディラインにしてくれます。
２、疲労解消&睡眠の質
特殊高周波熱は温熱効果は、脂肪だけでなく筋肉もほぐす能力が高く、腰痛や肩こりへの効果や著しい疲労のリカバリーは勿論、身体内部から代謝を高めることにより、睡眠の質も高める事ができ、通常のマッサージとは違うワンランク上の施術実感をいただけます。
３、冷え、むくみの改善
温熱痩身施術は身体の新陳代謝を高める働きもあるため、施術直後の温まり実感は勿論ですが、継続した施術により体質の改善も図る事ができ、冷えにくく、むくみにくい身体作りも実現できます。
これからご自身の身体を見直していきたい方や、定期的なメンテナンスをお考えの方は是非お気軽にご相談くださいませ！
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TEL：043-202-5353
パーソナルトレーニング事例
こんにちは、NICO千葉店です。
NICOでパーソナルトレーニングに励んでいるお客様の数値変化です。
5月から7月にかけて約3ヶ月での数値の変化になります。
身長も高いお客様で元々スラッとされていましたが、ヒップも上がりより一層脚も長く、お腹まわりもスッキリとされた印象です。
私生活でもお洋服のサイズ変化が現れたりと大変喜んでいただき、そういったお話を聞くとこちらも大変嬉しくなります。
以前もお食事でのダイエットに励んでいたようですが、今回トレーニングを行うようになって明らかに同じ体重でも質感が違うとのことです。
「産後の体型の崩れ」がお悩みでしたが、まだまだ変身できそうな感じです^ – ^
NICOのパーソナルトレーニングはお悩みに合わせたメニュー内容を作成しております。
通われている方はこんなお悩みがきっかけでした。
・腰痛や肩こりの改善とともにダイエットもしたい
・年齢とともに崩れてきたたるみを改善してい
・ぽっこりお腹やうきわ肉をどうにかしたい
少しでも現在のお身体を変えたいと思っている方がいましたら、お力になれるかもしれません。
初回体験は＼52%OFF／→60分パーソナル体験3,980円！！！
ご予約はこちらから→https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000387991&couponId=CP00000005891237&add=0
TEL：043-202-5353
8月の予約お待ちしております！
こんにちは、NICO千葉店です。
暑い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか？
NICOは店内涼しくして皆様のご来店をお待ちしております(^_^)
・気温差による自律神経や体調の乱れにも
・旅行やイベント前のボディメイクに
・サイズダウンやダイエットに
・10年後の大切なお身体のために
8月も皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！
WEB：https://nico-chiba.com/
TEL：043-202-5353
ダイエットにおける重要習慣３選
こんにちは、NICO千葉店です。
今日はダイエットにおける重要習慣を３つあげたいと思います。
「食事」と「運動」に関しては言うまでもなく重要なため今回は入れておりません^^;
【日常の活動】
1日の総カロリー消費割合
基礎代謝→6割〜7割程度
日常の活動→約1割〜3割程度
食事誘発性熱産生→1割程度
運動→1割程度
単純にデスクワークの方よりも立ち仕事の方の方が300〜500kcalを1日に消費するとも言われているため、かなり大きな要素です。
毎日忙しいママさんの家事もダイエットにおいてとても重要ですね^_^
【ストレス対策】
ストレス→コルチゾール分泌量増→食欲増進&脂肪蓄積
ただしこれは環境要素で難しい部分も相当あると思うので、ストレス解消できる趣味などがあると少しアドバンテージかもしれません。
【睡眠】
睡眠時は多くのホルモンが分泌されて、十分な睡眠が取れていないと食欲増進ホルモンは増加し、逆に抑制ホルモンが減少したりと、ダイエットにおいて軽視されがちですが睡眠も重要な習慣となります。
結果として、規則正しい生活を送ることが食生活の乱れを防ぐ大きな予防策となります。
分かってはいるけど、仕事や家事、育児、交友などで思うようにいかないとあるかもしれません。ですが今の現状から１つでも変える事がダイエットや健康な体を保つ第1歩だと思います。
・必ず駅の階段を使うようにする。
→消費カロリー
・週に数回は必ず趣味に出かける。
→ストレス減少、カロリー消費
・1週間の平均睡眠時間を6〜8時間取れるようにする。
→ストレス減少、ホルモン調和
ただし、頑張ったからといってご褒美のアイスや甘いものが連発しないようにご注意ください（笑）
NICOでは皆様の健康で綺麗な身体作りを全力サポートしております。
体型の崩れ、ボディライン、全然落ちない脂肪などお悩みございましたら、お気軽にお問合せくださいませ。
7月で短期間集中の脂肪燃焼
こんにちは、NICO千葉店です。
7月に入りました。
気温も一気に上がり、夏はもうすぐそこまで来ていますね。
薄着になり今までは隠せていた「お腹の脂肪」、「二の腕のタプタプ」、「脚のセルライト」などそのままにしていませんか？
「もう夏が来ちゃった」と焦っていらっしゃる方も少なくないかもしれませんが大丈夫です！
NICOの徹底サポートで、1ヶ月の短期集中コースで気になる上半身も下半身の脂肪を徹底燃焼！！
スッキリボディで今年の夏をより一層楽しく過ごしてみませんか？
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夏本番スッキリボディで迎えるための食事
こんにちは、NICO千葉店です。
まもなく7月に突入となっておりますが、
夏本番のためにダイエットや気になるお身体のケアをと思っている方も多いと思います。
そうなってくると必ず気をつけないといけないのが「お食事の管理」です。
私個人の見解では、極端に低いカロリー制限や、糖質制限などの無理な食事の制限は基本的にはおすすめしません。
3大栄養素である「炭水化物」、「タンパク質」、「脂質」のバランスを良くとることです。
ではどのくらいの配分で摂取すると良いか。
細かい計算もありますがおおよそ全体の摂取カロリーで考えると
炭水化物で5割、タンパク質で3割、脂質で2割程度で考えると良いのではないでしょうか。
そして注意しなければいけないのが、この割合を守っていても【摂取カロリー＞1日の消費カロリー】にならない事です。
今年も厳しい暑さの夏になりそうなので、夏に汗や尿などで失われて夏バテにも影響するビタミンB群も合わせて積極的に摂取できると良いですね。
7月のご予約も承っております◎
こんにちは、NICO千葉店です。
早いもので今年も半分が終わろうとしていますね。
いよいよ夏本番に突入してきますが、今年も厳しい暑さになりそうですね🥵
NICOでは7月のご予約も随時承っております◎
🔺夏のイベント前のボディケアに
🔺短期集中でとにかく痩せたい方
🔺代謝を上げて健康的な身体になりたい方
🔺止まらない体型の崩れを何とかしたい方
🔺肩こりや身体の不調を改善したい方
ご相談もお気軽にご連絡下さいませ🤲
お悩み改善に向けて全力サポートいたします！
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夏本番前の綺麗痩せ★
こんにちは、NICO千葉店です。
本日は生憎のお天気ですが、今週にはようやく梅雨入りといったところでしょうか。
夏本番も近づいてきていますが、こんなお悩みを抱えていませんか？
・昨年の夏服がキツくなっている。
・夏の旅行までには今より綺麗な身体で行きたい。
・とにかく夏までにお腹周りをへっこませたい。
このようなお悩みの解消に向けたお手伝いができるかもしれません。
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＊ハイパーナイフとは＊
特殊高周波熱を当ててあげることにより、気になる脂肪の分解、排出を促進してくれる痩身マシーン。
個人差も勿論ございますが、およそ9割の方が初回施術での変化も実感いただけております。
ご予約、お問い合わせは随時受け付けております◎
TEL：043-202-5353
WEB:https://nico-chiba.com/