痩身エステ・パーソナルトレーニング・本格整体サロン
こんにちは、NICO千葉店です。
8月もNICOは通常どおりの営業となります。
平日：11:00〜22:00
土日祝：10:00〜19:00
水曜定休
ご予約も随時受け付けております！！！
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8月になり暑さもより一層増して参りましたが、店内涼しくして今月も皆様のご来店スタッフ一同心よりお待ちしております！
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NICO千葉店
<JR千葉駅東口より徒歩5分>
千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F
TEL：043-202-5353
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こんにちは、NICO千葉店です。
7月もいよいよ終わりが近づき、まもなく8月となりますね！！
NICO千葉店では、8月のご予約も随時受け付けております◎
ハイパーナイフ痩身、カット出し、整体、もみほぐし、パーソナルトレーニング等皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ！！
ご予約はこちらから↓↓↓
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こんにちは、NICO千葉店です。
NICO千葉店では、当日でのご予約も随時受け付けております。
ご予約はネット予約、またはお電話より承っております。
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TEL：043−202−5353
本日も皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！
皆様こんにちは、NICO千葉店です。
３連休はいかがお過ごしたでしょうか。
NICOはお陰様で沢山のお客様にご来店いただきました。
学生の皆様もそろそろ夏休みに入り、いよいよ夏本番到来といった感じですね！
大切なご予定や、夏のイベント前のお身体のケアはもうお済みですか？
NICO千葉店では、ハイパーナイフによる痩身エステ、本格整体、パーソナルトレーニングで皆様の健康で綺麗な身体づくりをサポートしております◎
ダイエット、サイズダウン、健康維持、姿勢改善、むくみ、セルライトケア、美ボディメイクなどお悩みや、理想のお身体などございましたら、お気軽にどうぞご相談くださいませ(^ ^)
こんにちは、NICO千葉店です。
昨日は都内も33℃を記録して、梅雨のはずがすっかり真夏日の気温でしたね（ ; ; ）
もう夏本番間近となっておりますが、7月のご予約も随時お待ちしております！
ご予約はWEB予約、またはお電話より受け付けております(^ ^)
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TEL:043-202-5353
当日でのご予約も受け付けておりますので、お身体のお悩み、お困りごとなどお気軽にご相談くださいませ◎
皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております！
こんにちは、NICO千葉店です。
まもなく、6月も終わりを迎えようとしていますね。
今年も猛暑となりそうなので、熱中症には注意が必要そうですね。
NICOでは、夏前の駆け込みケアとしてハイパーナイフを始めとした痩身ケアを随時受け付けております◎
☑️短期集中でお身体の変化を出したい方
☑️定期的な健康、美容ケアをしていきたい方
☑️脂肪、歪み、引き締めとトータルケアをしていきたい方
☑️家事や育児、お仕事など日常の疲れを癒したい方
ご予約はこちらから⇩
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全室個室空間となっており、エステ初心者の方にも気軽にお越しいただけるような空間となっておりますので、お気軽にご相談くださいませ(^-^)
こんにちは、NICO千葉店です！
梅雨時は気圧配置や湿度、気温変化などにより、で体調が乱れに影響を与える事があります。
湿度や気温の上昇により、寝苦しい日が続いたりして睡眠の質に影響を及ぼします。
太陽光の減少により、体内バランスを整えるメラトニンなどのホルモン生成も阻害されて自律神経の乱れがでてきます。
低気圧配置になると関節は膨張傾向になるため、突然の痛みや古傷の痛みなどが出る場合があります。
こういった現象がなくても何となく身体が重かったり、怠かったりと感じる方も少なくはないと思います。
そのように感じた方は是非NICOの施術をオススメ致します◎
ハイパーナイフによる施術は痩身効果はもちろんですが、温熱による血流を上げてくれ、副交感神経（リラックス神経）を優位にしてくれるため、高いリラックス効果も得られる事ができます。
NICOでも日常の疲れなどの解消目的で利用される方も多く、よく眠れたというお声も一緒にいただく事が非常に多いです(^-^)
初回のお客様はお得なクーポンもございますので、こちらからお選びくださいませ!(^^)!
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【夏割】短期集中☆速攻痩身☆ハイパーナイフ60分3回コース 16,800円!!
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【満足度NO.1】 ハイパーナイフ全身スペシャル贅沢コース 130分 ¥14,800!!
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NICO千葉店
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こんにちは、NICO千葉店です。
夏本番に向けてダイエットに励んでいる方も多いと思いますが、
今日は脂質について
脂質は1gあたりのカロリーが9gと三大栄養素の中で最も多く、ダイエットの敵とされていますが、上手く摂取するとダイエットの効率も上げてくれます。
脂質の役割
◎エネルギー源
◎細胞膜、ホルモンの材料
◎体温の保持
◎脂溶性ビタミンの吸収
脂質は大きく分けて①「飽和脂肪酸」と②「不飽和脂肪酸」に分けられます。
良質な脂質として、この不和脂肪酸を意識してみると良いです。
①飽和脂肪酸
こちらは多く摂取すると血液中の悪玉コレステロール値が上昇してしまいます。
肉の脂、乳製品、菓子類、加工食品など
②不飽和脂肪酸
血流を上げ悪玉コレステロール値を下げたり、脳の活性化などにもつながっていきます。
良質な脂質は、ナッツ類、アボカド、オリーブオイル、魚介類など。
飽和脂肪酸がすべて悪というわけではなく、中にはMCTという中鎖脂肪酸油だけを含む油もあり、こちらは効率良くエネルギー転換する事ができ、脂肪として蓄積しづらいのも特徴です。
PFCバランスも意識しながら、上手く脂質も摂取して健康な身体づくりを行なっていきましょう！
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こんにちは、NICO千葉店です。
関東も梅雨入りし、いよいよ夏一歩手前といったところでしょうか(;´Д｀)
6月は紫外線も強く、お肌のケアもより一層気を付けていらっしゃる方も多いと思いますが、本日は美肌には欠かせないビタミン類について。
ビタミンAには動物性由来のレチノールと植物性由来のβカロテンがあります。
βカロテンは抗酸化作用によって体内の活性酵素の過剰発生を抑え、老化防止やガンの抑制などに役立ちます。
しかしながら、動物性由来のビタミンAは脂溶性であるため、過剰摂取は脱毛や肝臓障害が起こるケースもあり、注意が必要です。ビタミンAが不足すると乾燥肌、角質肥厚、ザラザラ肌などになってしまいます。
・抗酸化作用(老化防止)
・肌細胞の活性
・免疫活性作用
モロヘイヤ、小松菜、にんじん、にら、春菊、菜の花、ほうれん草、青梗菜、かぼちゃはビタミンAを多くふくみます。
ビタミンCは美容ビタミンともよばれ、美肌を目指す人には絶対に欠かせない食材です。
ビタミンCは体内に蓄えておくことはできませんので、1日数回に分けて摂取することが必要です。
・お肌のコラーゲン生成のサポート
・メラニン色素の還元作用(美白作用)
・活性酵素除去作用(若返り)
赤パプリカ、ピーマン、黄パプリカ、カリフラワー、マンゴー、ブロッコリー、キウイ、カムカム、ゴーヤ、いちご、アセロラはビタミンCを多く含みます。
※キウイ、レモンなどビタミンCが多く含まれる食材の中には「ソラレン」という成分が多く入っている食材もあります。ソラレンは紫外線吸収を高め、シミやシワの原因となってしまいます。しかし日焼けに影響が出るとされる値は10mgとレモンでいうと30㎏程摂取しないとその数値にならないようなので大量摂取しない限りは大丈夫です。心配な方は夜の摂取にしておきましょう。
ビタミンEは皮膚の血管を拡張し、血液循環を促進する働きがあります。
また冷え性の改善にも効果的です。
さらに活性酸素の過剰発生を防ぐことから若返りのビタミンとも言われています。
・血行促進
・色素沈着の予防
・角化異常の予防
アーモンド、かぼちゃ、ツナ、アボカド、たらこ、ほうれん草にビタミンEは多く含まれます。
ビタミンB群は、美肌効果としては、皮脂の分泌を抑えるなど、脂性肌、ニキビ肌の方には欠かせない栄養素です。
・糖質の代謝促進
・脂質代謝促進
・疲労回復
糖質代謝に関わるビタミンB1 には、豚ヒレ肉、うなぎ、豚もも肉、豚ロース、ピーナツなどを多く含まれ、脂質代謝に関わるビタミンB2には、鶏レバー、まいたけ、うなぎ、ブロッコリー、納豆などに多く含まれています。
ビタミンにはそれぞれの役割があり、それを理解しながらバランス良く食事を摂取する事でより一層美肌に近づいていきますので、是非実践してみてください(^-^)
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こんにちは、NICO千葉店です。
6月を迎えました(^_^)
NICOも6月は毎週水曜日が定休となっております◎
さてさて、夏本番に向けた「駆け込み痩身」も随時受け付けております！
6月はこちらのクーポンがオススメです☆
【夏割】短期集中☆速攻痩身☆ハイパーナイフ60分3回コース36,000円⇒ 16,800円!!
☑タプタプの二の腕に
☑脚のセルライトに
☑ぽっこりお腹に
☑背中のハミ肉に
お身体の気になる箇所やお悩みなどお気軽にご相談くださいませ！
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