痩身エステ・パーソナルトレーニング・本格整体サロン
こんにちは、NICO千葉店です。
秋といえば「食欲の秋」とあって美味しい食材が沢山出てきますね。
そんな秋の食材のさつまいもについて
カリウムが豊富
ゆっくり吸収される。
ビタミンC、ビタミンEが豊富
食物繊維が豊富
ダイエット中に主食に置き換えるとして食べる量は、120〜180gを目安に摂取すると良いと思います。
間食として摂取する場合は100g程度を目安にしましょう。
※ここでの摂取は焼き芋での目安です。
そしてさつまいもは皮付きで食べるのがおすすめです。
さつまいもの皮には「ヤラピン」という胃粘膜の保護をしたり、便秘解消に効果のある成分が含まれていて、老廃物の排出を促進してくれます。
上手に秋の味覚を取り入れながら、ダイエットも加速させてみてはいかがでしょうか(^_^)
こんにちは、NICO千葉店です。
NICOで取り扱っているハイパーナイフによる施術は、痩身に圧倒的な人気がありますが、近年ユーチューバーやインフルエンサーの影響もあり、ボディコンテスト、大会前の新常識としてカット出し施術が注目を集めています。
【カット出しとは】
身体のむくみや脂肪を落とし、筋肉をよりくっきりとキレイに見せる施術の事です。
当店にもボディ大会前の「カット出し」として様々なカテゴリーのフィットネス競技の選手にご来店をいただいております。
最近では、減量のペースに合わせて1ヶ月くらい前から数回施術を受けられて大会に臨まれる選手も増えてきています。
◆減量期【減量の加速】
減量の調整などは大変難しいものです。初めての大会などで思うように減量が進まない選手も少なくないと思います。
でもだからといって、無理な減量方法を取り入れて筋肉まで落としていませんか。
落ちにくいと言われている「腰回り」や「お尻」まで部分痩せに最適のハイパーナイフで、選手の減量を加速いたします。
◆大会直前【カット&しぼり】
ボディ大会に勝つために必要な「筋肉のカット」に向けてNICOのカット出し専門施術で、脂肪とむくみの排出を促進し最後の「しぼり」を行います。
日々の努力で作り上げたお身体を最高の仕上がりをもって、大会当日をお迎えいただきます。
お問い合わせなども随時受け付けておりますので、お気軽にどうぞ♪
TEL：043-202-5353
LINE：@ckq5100k
こんにちは、NICO千葉店です。
当店で取り扱っているハイパーナイフですが、どんな効果が期待できるかご存知でしょうか？
１、高い痩身効果
特殊高周波熱により代謝を高めて、脂肪排出効果を高めてくれます。
運動や食事管理を組み合わせることにより、ダイエット効果を加速させる事間違いなしです。
「ダイエット」、「部分痩せ」、「むくみ」「冷え性」etc…
２、腰痛、肩こり改善
局所的に当てる事ができ、当てた部分の代謝は３日間程高まった状態が続くとされています。
ハイパーナイフによる温熱効果で凝り固まった筋肉もほぐれるため、通常のマッサージではないスッキリ感も得られる事ができます。
「肩こり」、「腰痛」、「疲労感」、「不眠」etc…
３、エイジングケア
高周波熱はお肌のコラーゲン生成に関わる線維芽細胞を刺激してくれるため、細胞の活性化を促進してくれるため、年齢に負けないお身体を保つ手助けとなります。
「たるみ」、「二重顎」、「セルライト」etc…
ハイパーナイフは多種多様な効果があり、NICOではお悩みに合わせた施術を行なっております。
お客様も20代〜70代のお客様と幅広い年齢層の方にご利用をいただいております。
そんなハイパーナイフですが、初回お試しとしてクーポンを配信しております◎
初回最大52％OFFのクーポンはこちらをチェック
お問い合わせやご相談はこちらからどうぞ^ – ^
TEL：043-202-5353
LINE：@ckq5100k
こんにちは、NICO千葉店です。
9月を迎えて今年もあと4ヶ月と、年々1年の体感での経過スピードが加速しております（笑）
そしてその分歳を重ねていくわけですが、、、一緒に抗っていきましょう！笑
そこで、今回は健康で若々しくいられるように日常でできる大切にした方がいい習慣をあげさせていただきます。
身体を育てていくために欠かせない食べ物からの栄養。
やはり、ただお腹いっぱいにするのではなくバランスの良い食事を心がけていく事が必要です。
そして調理方法に関しては、「揚げる」＜「焼く」＜「煮る」＜「蒸す」＜「生（そのまま）」
なるべく加熱しない調理の方が、老化物質も抑え込んだ状態で栄養を摂取できます。
そのほかには、「抗酸化作用」のある食品を多く摂取する。
ニンニク、キャベツ、納豆、ブロッコリー、アボカド、トマト、鮭etc…
皆さんの周りにいる若く見える方って運動している方多く有りませんか？
運動は細胞の活性化が図る事ができ、新陳代謝を衰えさせない事も老化防止の大きな役割です。
お酒やタバコ、暴飲暴食、睡眠不足など生活習慣を乱しすぎないことが大変重要です。
身体に過度にストレスを与えて活性酸素を増やさないようにしましょう。
そしていつも皆様にお伝えしている事ですが、最初から完璧を求めずにできる事からやりましょう！
今の生活からプラスαしてあげればそれだけで、身体にとってプラスでしかありません(^_^)
年齢を重ねる事は決して悪いことではありませんが、こういった習慣を取り入れる事がエイジングケアの一環として、病気リスクを低減して健康的な身体を維持できる重要な術のひとつだと思っています。
こんにちは、NICO千葉店です。
9月のご予約も随時お待ちしております。
・ダイエット、サイズダウンに
・秋のイベントに向けた身体作りに
・健康維持、血流の改善に
・腰痛や肩こりの改善に
初回のお客様はお試しのクーポンも多数配信しております◎
お悩みに合わせてクーポンのご提案もさせていただきますので、お迷いの方はまずはお気軽にご連絡くださいませ！
TEL:043-202-5353
皆さま、こんにちは。
9月より平日の一部営業時間が変更となります。
【旧】平日11:00〜22:00
→【新】平日10:00〜21:30
土日祝日は変わらず10:00〜19:00の営業となります。
今後とも多くのお客様にご利用ご来店いただけるように精一杯務めて参りますので、どうぞよろしくお願いいたします。
9月のご予約も随時受け付けておりますので、皆さまのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております。
誠に恐れ入りますが、本日8/16(金)は台風接近のため休業となっております。
皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたしますm(_ _)m
こんにちは、NICO千葉店です。
今年も暑い日が続いていますね^^;
NICOでは夏本番でのボディメンテナンスをサポートしております。
NICOのハイパーナイフ施術では、痩身効果は勿論、その他にも健康で綺麗な身体づくりにおいて様々な効果が期待できます。
綺麗なボディラインを作っていく「痩身施術」で期待している効果はダイエット、サイズダウン効果だと思います。NICOの施術でもハイパーナイフをはじめとした施術で代謝を上げて身体に溜まっている老廃物、セルライトの排出を促進しスッキリしたボディラインにしてくれます。
特殊高周波熱は温熱効果は、脂肪だけでなく筋肉もほぐす能力が高く、腰痛や肩こりへの効果や著しい疲労のリカバリーは勿論、身体内部から代謝を高めることにより、睡眠の質も高める事ができ、通常のマッサージとは違うワンランク上の施術実感をいただけます。
温熱痩身施術は身体の新陳代謝を高める働きもあるため、施術直後の温まり実感は勿論ですが、継続した施術により体質の改善も図る事ができ、冷えにくく、むくみにくい身体作りも実現できます。
これからご自身の身体を見直していきたい方や、定期的なメンテナンスをお考えの方は是非お気軽にご相談くださいませ！
初回お試しクーポンはこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387991/coupon/CT02
TEL：043-202-5353
こんにちは、NICO千葉店です。
NICOでパーソナルトレーニングに励んでいるお客様の数値変化です。
5月から7月にかけて約3ヶ月での数値の変化になります。
身長も高いお客様で元々スラッとされていましたが、ヒップも上がりより一層脚も長く、お腹まわりもスッキリとされた印象です。
私生活でもお洋服のサイズ変化が現れたりと大変喜んでいただき、そういったお話を聞くとこちらも大変嬉しくなります。
以前もお食事でのダイエットに励んでいたようですが、今回トレーニングを行うようになって明らかに同じ体重でも質感が違うとのことです。
「産後の体型の崩れ」がお悩みでしたが、まだまだ変身できそうな感じです^ – ^
NICOのパーソナルトレーニングはお悩みに合わせたメニュー内容を作成しております。
通われている方はこんなお悩みがきっかけでした。
・腰痛や肩こりの改善とともにダイエットもしたい
・年齢とともに崩れてきたたるみを改善してい
・ぽっこりお腹やうきわ肉をどうにかしたい
少しでも現在のお身体を変えたいと思っている方がいましたら、お力になれるかもしれません。
初回体験は＼52%OFF／→60分パーソナル体験3,980円！！！
ご予約はこちらから→https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000387991&couponId=CP00000005891237&add=0
TEL：043-202-5353
こんにちは、NICO千葉店です。
暑い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか？
NICOは店内涼しくして皆様のご来店をお待ちしております(^_^)
・気温差による自律神経や体調の乱れにも
・旅行やイベント前のボディメイクに
・サイズダウンやダイエットに
・10年後の大切なお身体のために
8月も皆様のご予約、ご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！
WEB：https://nico-chiba.com/
TEL：043-202-5353