痩身エステ・パーソナルトレーニング・本格整体サロン
こんにちは、NICO千葉店です。
明日の5/14日は「母の日」ですね。
みなさんは何かお花をあげたり、プレゼントをあげたりされていますか？
私は、果物好きの母に毎年マンゴーをあげていますが、今年は一足早くすでに昨日届いてしまったみたいです(笑)
そんな今週末はNICOでも日頃多忙なママに少しでも癒しをご提供できればと思い、「母の日限定」のクーポンを配信しております。
【5/12金～14日限定★母の日クーポン】ハイパーナイフ 75分コース 5,980円！
本日、明日とご利用いただけますので、是非この機会に皆様よりご予約をお待ちしております◎
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NICO千葉店
<JR千葉駅東口より徒歩5分>
千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F
TEL：043-202-5353
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こんにちは、NICO千葉店です。
当店では、ハイパーナイフ瘦身の他にもパーソナルトレーニングを行なっておりますが、トレーニングでは10代～70代の方まで幅広い年齢層の方にご利用をいただいております。
特に最近では、シニア層の方も運動を積極的に行なう方が増えてきています。
特にコロナ禍で運動不足に陥ってしまった方が多くいらっしゃる中、身体を動かす事で心身ともに整っていきます。
NICOでは、お客様の運動レベルやお身体に合わせたトレーニングはもちろんですが、身体の歪みにも着目して、より機能的に動かし、身体のバランスも整うようなメニュープログラムを作成しています。
☑運動不足を解消したい
☑猫背、反り腰、下半身太りなど改善したい。
☑身体を整えて程よく筋肉もつけたい
☑夏本番に向けて引き締めやダイエットをしたい。
運動の目的や目標は初回時にしっかりお伺い致します。
トレーニングは重い物を持ち上げたりするだけではありません。普段動かしていない関節や筋肉にも刺激を入れてあげたり、イメージとしては体操に近いメニューなどもあり運動初心者や運動経験がない方も抵抗なく取り組む事ができると思います。
【ご新規様限定】美ボディライン☆パーソナル60分 8,250円⇒3,980円！！
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NICO千葉店
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こんにちは、NICO千葉店です。
GWも明けて、コロナウイルスも5類感染症へと移行されました。
いよいよ今まで通りの生活に近づいてきましたね。劇的に個々の生活様式が変わる事はないかもしれませんが、社会全体で考えたら大きな進歩だと思います。
今月、NICOではお得なフェイシャルメニューを提供しております！
【5月限定】ハイパーナイフ小顔フェイシャル 60分コース 14,000円→4,800円
ハイパーナイフ小顔＋セルフホワイトニング 100分コース→¥8,980
お顔のたるみや、お肌の引き締め、コラーゲン生成を促すため、エイジングケアにも最適です◎
また、連休疲れが溜まったお身体や、お出かけにより食べ過ぎてしまった身体にハイパーナイフを当てて、疲労回復&脂肪ケアをしておきましょう！
【満足度NO.1】 ハイパ-ナイフ 全身スペシャル贅沢コ-ス 130分 ¥14,800
当日でのご予約も随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせくださいませ(*´▽｀*)
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NICO千葉店
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こんにちは、NICO千葉店です。
GW最終日の本日は生憎の天気のため、ご予約の皆様お気を付けてお越しくださいませ。
当店に初めてお越しになられる方は【初回限定クーポン】をご利用いただけます。
ネットからのご予約はこちらから◎
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387991/coupon/CT02/
メニューに悩まれている方や、ご相談はお電話にてお気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
TEL：043-202-5353
◆年齢とともに落ちにくくなった脂肪に
◆いつまでも健康で若々しくいたい
◆夏までに脂肪を減らしたいor痩せたい
◆肩こりや日頃の疲れを癒したい
NICOでは痩身エステ、パーソナルトレーニング、整体、セルフホワイトニング、脱毛など様々なメニューを提供しているからこそ、お悩みやご要望に合わせたメニューのご提案が可能となっております。
サロンでの施術が初めての方や、サロンを探していてお試しで体験してみたい方も是非お得な初回クーポンをご利用くださいませ◎
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NICO千葉店
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千葉市中央区富士見1-15-2クラマンビル5F
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こんにちは、NICO千葉店です。
本日は下半身太りが起こる要因について、いくつかありますが「食生活」、「運動」「骨格の歪み」という点が挙げられます。
【食生活】
これは皆さんわかっていらっしゃると思いますが、やはり1日の摂取カロリーがオーバーカロリーになっている方はどうしても脂肪がつきやすくなってしまいます。また偏った栄養バランスも身体に水分をため込んでしまったりと、下半身太りの原因となっている場合があります。
【運動不足】
運動も代謝をあげるためには大変重要な要素です。筋肉の収縮を伴って足の方に落ちている血流は心臓に戻っていきます。仕方ない部分もありますが、仕事中のずっと同じ姿勢というのもあまり良くはありません。足首を上下に動かしたり、膝の屈伸など関節運動を伴うようにする意識を持たれると良いと思います。
【骨格の歪み】
意外かもしれませんが、下半身太りで悩まれている方のほとんどが同じような筋肉の使い方や骨盤の歪み方をされています。骨盤や股関節の歪みによる影響で、筋肉も使う位置が変化してしまったり、本来の機能が十分に働かない状態になってしまいます。
その他にも身体全体をなるべく冷やさないようにするなどありますが、大きく意識されるのは、「代謝をあげる」こととなってきます。
身体を冷やさないような、ショウガやウコンを摂取したり、エレベーターばかりでなく階段を使ってみたり、湯船に浸かってマッサージをしてみたりと、下半身太りが気になり始めたらできる事からセルフケアを始めてみましょう！
もちろん、NICOのハイパーナイフによる施術も身体の深部まで熱が届き、局所的に代謝を上げてくれるため、大変有効となっております(^-^)
下半身太りにはこちらがおすすめです☆
下半身太りに【冷え、むくみ改善】ハイパーナイフ 下半身&ヒップ+EMS 90分 20,000円⇒8,800円！！
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こんにちは、NICO千葉店です。
いつも投稿をご覧いただきありがとうございます。
GW後半はいかがお過ごしでしょうか。
日本各地の観光地が賑わっているみたいですね。
この業界も夏に向けてケアのためにお客様のご来店が増えてくる時期でもあります(^-^)
夏前に気になる身体の部位を細くしたいけど運動はちょっと…という方も多くいらっしゃると思います。
当店でも運動は推奨しておりますが、運動嫌いや抵抗のある方は断然ハイパーナイフによる痩身エステがオススメです！！
特殊な高周波熱を気になる身体の部位に当てて脂肪を分解し、体外に排出しやすくするマシーンとなります。NICOではハイパーナイフ施術に加えて独自のハンドシェイプマッサージを施しており、より高い効果が期待できます。
NICOで解消のお手伝いをさせてください◎
おすすめクーポン⇒【満足度NO.1】 ハイパ-ナイフ 全身スペシャル贅沢コ-ス 130分 ¥14,800！！
GW中も随時ご予約を受け付けておりますので、お悩みによるご相談やお問い合わせもお気軽にご連絡くださいませ!(^^)!
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こんにちは、NICO千葉店です。
GW期間は昨日、今日だけお仕事という方も多いみたいですね。
NICOは5月3日（水）以外通常どおりの営業となっており、GW期間中もパーソナルトレーニング随時受け付けております◎
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☑いつまでも健康でいたい方
☑ボディラインを整えたい方
☑程よく筋肉も付けたい方
☑サイズダウンして細くなりたい方
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なりたいお身体を是非ご相談ください(^-^)
運動レベルや、骨格ベースで合う運動や合わない運動など、お客様おひとりおひとりに合わせてメニュープログラムを作成致します。無理なく続けられるパーソナルトレーニングで、健康で綺麗なカラダづくりを一緒に目指しませんか？(^-^)
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こんにちは、NICO千葉店です。
先週末もボディ大会前のお客様のご来店が多くありました(^-^)
年々増えてきているボディ大会前のハイパーナイフ等による「カット出し施術」。
カット出し施術とは、ボディビル、フィジーク、ビキニ、フィットネスモデル等ボディ大会前の調整や仕上げとして、筋肉をより際立たせたり、綺麗に美しく見せるために行なわれる施術となります。
NICOで施術を受けられた選手からグランプリだったり、良い成績だったと報告を聞く事も多く、そのような選手たちの施術をできる事が大変嬉しく思っています！
大会シーズンに向けて努力されている選手の皆様に少しばかり!(^^)!のお力添えにはなりますが、全力で施術をさせていただきますので、カット出しをご希望の方やご検討をされている方はお気軽に当サロンまでお問い合わせくださいませ!(^^)!
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皆様、こんにちは。
今日は私が健康のために意識をしていることについて、お書きしたいと思います(^^)v
①起床後最初に口にするものは白湯
内臓の温度を上げてくれるため、基礎代謝を上げてくれる働きがあります。その後最低30分程時間を置いて朝食を摂られるのがベストだと思います。
②極力加工食品は食べない
これもわかっているけど難しい項目ですよね(笑)。 書いたものの私自身も完全に避ける事は不可能です(笑)。でも毎日の食事をそれらを摂らなくても良い習慣にして基本的に朝、昼、晩の食事は自分でつくるようにしています。
③歩行時間を確保する。
普段運動不足の方こそ筋肉、関節を歩行時間をもって使いましょう。歩行は骨盤にも良い刺激が入り、骨盤を整えるセルフケアとしても一番安全で有効的な手段になります。
④タンパク質摂取を意識する。
「プロテインを飲んでからお肌か髪の毛の調子が良くなってきた」というお話をよく耳にします。摂取されているプロテインの良さもあるかもしれませんが、伺っているとタンパク質が足りていなかったというケースが多くあります。人によっても目標値は変わりますが、まずは体重×1グラムのたんぱく質摂取を目指しましょう。
⑤睡眠時間を確保する。
良質な睡眠はホルモンバランスを整えてくれて、心身ともに健康体にリセットしてくれます。睡眠時間の確保プラス睡眠の質を上げるために、仕事上どうしても晩御飯が遅くなってしまう場合は、血糖値の上昇するものを避けたり、ある程度気に掛けるようにしています。
他にも細かいところはありそうですが、大まかではこんな感じかと思われます。
普段、仕事や育児等で忙しい方やお休みの日でお出掛けする際など、私自身も上記に書いた習慣から乱れる事も正直あり、毎日100％実行できるわけではありません。それでも健康習慣によるお身体の変化を楽しみながらご自身にできる事から始めてみてはいかがでしょうか？(^-^)
★☆★NICOで始める健康習慣はこちらから★☆★
体質改善◎痩身エステ月額9,300円で通い放題⇒https://nico-chiba.com/index.html
整体×パーソナルトレーニング⇒https://nico-chiba.com/training.html
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NICO千葉店
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TEL：043-202-5353
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こんにちは、NICO千葉店です。
本日はNICOでもお伝えをしている施術後の大切な３つの注意点について◎
《お食事》
加工食品や甘いもの、脂っこいものを避け、健康的でバランスのとれた食事をすることは、ダイエットの成功に欠かせません。また、施術で分解された老廃物を排出しやすくするために水を沢山飲む事で施術効果をより一層高める事ができます。
《運動》
健康で綺麗なカラダづくりでは、やはり運動も欠かせません。特に施術後～3日程は代謝も高まっている状態のため、ウォーキングなどの有酸素運動から筋トレなどできる内容での運動をオススメ致します。
《身体を温める》
身体全体の代謝が落ちないように施術後は入浴時間もしっかりとりましょう。また身体を温めるショウガやターメリック（ウコン）などの摂取もオススメです。
あとは定期的な痩身エステの施術を受けられる事で、身体の新陳代謝が整い、良い状態をキープできるため、ご自身の無理ないペースで継続される事が大切です☆
★☆★4月のクーポン★☆★
【満足度№1】ハイパーナイフ全身スペシャル贅沢コース28,000円⇒14,800円！
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