ブライダル前におすすめ◎NICO千葉店
夏までに確実に痩せるための【5ステップ】
GWも残り２日となり、今日も半袖で過ごせる陽気となり夏の近づきをまさに肌で感じますね！
- 今年こそ夏までに痩せたい！
- 今よりスッキリした身体で夏を迎えたい！
- 脚のセルライトだけでもなんとかしたい！
- 夏までにあと5kg痩せたい！
① 食事管理（7割成功の鍵）
- 1日の摂取カロリーを消費以下に抑える
- 目安：女性なら1200〜1500kcal/日
- 高たんぱく・低脂質・を意識
- 例：サラダチキン、豆腐、ゆで卵、納豆、魚、お赤身肉、野菜
② 有酸素運動 × 筋トレ（脂肪燃焼＋引き締め）
- 有酸素（週3〜4）：ウォーキング、バイク、軽いジョグ
- 20分以上で脂肪燃焼がスタート
- 筋トレ（週2〜3）：スクワット、ランジ、ヒップリフト等の下半身中心のトレーニングを
- 筋肉をつけると「太りにくく痩せやすい」身体に
③ むくみと冷えを取る
- ハーブティー、カリウム（バナナ、きゅうり）、入浴で巡りUP
- 睡眠不足・塩分過多はNG（むくみの元）
痩身エステ・リンパケアで循環サポート
④ 継続できる仕組みをつくる
- 朝か夜に「体重をはかる」習慣をつける
- 可能な限り同じ時間に食べる・動く
ご友人と一緒に始めるのも◎
⑤ 短期サポート施術を活用（＋αで効率UP）
- ハイパーナイフ痩身・EMSなど
→ セルライト・脂肪燃焼・筋肉刺激を「時短で効率化」 - 週1ペースで2か月（計8回）が目安
- 「即効で見た目が変わる」部位は：お腹・太もも・背中
おすすめ：NICOのこちらのクーポン！
短期集中☆速攻痩身 ハイパーナイフ 60分3回コース 18,800円!!
「ぽっこりお腹」で悩んでいませんか？
こんにちは、NICO千葉店です。
4月後半に入り朝晩の寒暖差も徐々になくなり、コートもいらずに過ごせるようになってきました。
あっという間にやってくる夏に向けて、お身体のメンテナンスはお済みですか？
・夏の旅行に向けて
・お腹周りの脂肪をなくしたい
・痩せていた時の体型を取り戻したい
NICOが必ず力になります！！
1. ハイパーナイフによる脂肪燃焼と代謝促進
高周波マシン「ハイパーナイフ」を使用し、皮下脂肪を温めて代謝を促進します。これにより、脂肪燃焼やむくみの解消が期待できます。
2. EMSによる筋肉引き締め
EMS（電気筋肉刺激）を用いて、筋肉を効果的に刺激し、引き締めます。これにより、基礎代謝の向上やボディラインの整形が期待できます。
3. 強力リンパマッサージで老廃物排出
リンパマッサージを組み合わせることで、老廃物の排出を促進し、むくみや冷えの改善を図ります。これにより、よりスッキリとした体型を目指せます。
4. 骨格・姿勢の調整
骨盤や姿勢の歪みを整えることで、内臓の位置を正し、ぽっこりお腹の原因となる内臓下垂を改善します。これにより、根本的な体型の改善が期待できます。
5. パーソナルトレーニングと生活習慣のアドバイス
施術だけでなく、パーソナルトレーニングや食生活のアドバイスを通じて、日常生活からの改善をサポートします。これにより、持続的な効果が期待できます。
１〜５すべて行う必要もないので、個人の体質や生活習慣に合わせたメニューをお選びいただく事ができます。
ハイパーナイフによるカット出しについて
「カット出し」とは？
今やボディ大会前に出場される選手の常識となっている施術で、ボディビル、フィジーク、スポーツモデル、フィットネスモデル、ビキニ、ドレスなど各団体、各カテゴリー男女問わず大会に向けて最高の状態に仕上げるために人気の施術となっております。
- 筋肉のラインを際立たせる施術
- 脂肪を削るようにピンポイントで引き締める処置
- 特定部位（腹筋・二の腕・脚など）のメリハリを強調するための仕上げ
つまり「ハイパーナイフのカット出し」とは、
ハイパーナイフを使って、脂肪をピンポイントで温め＆ほぐし、
筋肉のライン（＝ボディのカット）をはっきり見せるように整える施術になります。
どんな人に向いてる？
- ボディ大会に向けて減量を加速させたい方
- 減量や調整でむくみを感じている方
- 大会で最高の結果を求めている方
どのくらい前にやるのがいい？
減量のペースにもよるが、大会1ヶ月前ほどから週1、2回〜10日に1回程受ける選手が多いかと思います。
大会直前の施術であれば前日〜2日前ほどが本番に向けての良い仕上がりを保ってくれるかと思います。
カット出し初回体験予約はこちらから
初回体験60分コース5,980円！
（お腹周りを集中で行いたい方に）
全身カット出しコース14,800円！
（脚や全身行いたい方に）
TEL：043-202-5353
LINE：＠ck5100kq
「ホームページを見た」とお伝えください。
圧倒的コスパのNICOの【月額痩身エステプラン】
こんにちは、NICO千葉店です。
NICOでは夏までに痩せたい皆様を全力サポートいたします！
只今、月額9,300円で痩身エステ1日15分が通い放題！！
千葉駅周辺にお住まいの方は大変お得にご利用いただくことができます。
勿論、回数制限などはございません。
ご自身で納得いく身体になるまでご利用いただくことが可能なプランとなっております。
・初めてのエステに
・今年こそなんとか痩せたい方に
・色々試したけど、続けられることができなかった
ご来店が初めての方はこちらの初回クーポンをご利用ください
NICOでは無理な勧誘などは一切いたしませんので、施術を受けてお悩みの改善ができそうであればご継続ください(^ ^)
① 見た目の美しさ・自信アップ
- 体のラインが整うことで、ファッションの幅が広がる
- 姿勢が良くなることで、若々しい印象に
- 自分に自信が持てるようになる
② 健康維持・生活習慣病の予防
- 体脂肪が減ることで、高血圧・糖尿病・脂質異常症などのリスクが軽減
- 内臓脂肪の減少で、内臓の働きもスムーズに
- 血行が良くなり、冷え性・肩こりの改善にもつながる
③ 代謝アップ＆痩せやすい体質に
- 筋肉量が増える or 代謝が整うことで、太りにくい体になる
- 日常生活でも消費エネルギーが増える
④ 精神的なリフレッシュ・ストレス軽減
- エステやマッサージでリラックス効果
- 見た目の変化がモチベーションに
- ポジティブな気持ちで日々を過ごせる
⑤ むくみ・セルライトの改善
- 特に下半身太りや冷えが気になる方には大きな効果
- ハンドケアや機器でリンパの流れが改善し、老廃物の排出もスムーズに
「ただ痩せる」だけではなく、「健康で美しくなる」というのが痩身の最大の魅力です！
初回体験クーポンはこちら
皆さま、こんにちは！ 桜も満開を迎え、新しい季節の訪れを感じる4月。新生活や新しい出会いが増えるこの時期、心機一転してボディラインを整えてみませんか？
冬の間に溜まった脂肪やむくみをそのままにしていると、夏に向けて焦ることに…。今からしっかりケアを始めれば、余裕を持って理想のスタイルを手に入れることができます！
4月のキレイ痩せポイント
代謝アップのチャンス！ 寒い冬を乗り越え、気温が上がるとともに体の代謝も上がりやすくなります。適度な運動やエステの施術を組み合わせて、脂肪燃焼を促しましょう。
むくみを解消してスッキリボディに！ 春は気温の変化が大きく、自律神経が乱れがち。その影響でむくみやすくなることも…。リンパマッサージや温熱ケアで、しっかりデトックスしましょう。
紫外線対策と美肌ケアも忘れずに 春から夏にかけて紫外線量が増加。痩身ケアと同時に、肌のハリを保つトリートメントを取り入れるのもおすすめです。
4月限定キャンペーン実施中！
春のスタートダッシュを応援するため、今月限定の初回体験特別メニューをご用意しました！ 
【夏までの最速ダイエット】痩身エステ×パーソナルトレーニング 20,250円→6,980円（ハイパーナイフ＋リンパドレナージュ×パーソナルトレーニング）
【ヒップ&太ももの垂れ改善】美脚&美尻ライン70分コース18,000円→ 6,980円（ハイパーナイフ＋リンパドレナージュ）
この機会にぜひ、理想のボディラインづくりを始めてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
30日間でのお腹の変化
こんにちは、NICO千葉店です。
厳しい寒さもこの連休まででしょうか。
大人気ハイパーナイフ痩身も随時受付中です◎
ハイパーナイフによる痩身施術は高周波による特殊温熱&ほぐし効果で血流を上げて溜まっているセルライトの排出を促進！
◆キツくて着られない洋服がある
◆ぽっこりお腹やメタボ腹を解消したい
◆脚のセルライトをなんとかしたい
◆二の腕やヒップのたるみをなくしたい
まずはお試しくださいませ！
【初回体験★最大52％OFF】ハイパーナイフ施術はこちらから
※効果には個人差もあります。
ご不明な点などございましたら、是非お気軽にお問い合わせくださいませ！
〔NICO千葉店〕
TEL：043-202-5353
WEB：https://nico-chiba.com/
下半身太りを解消するポイント
こんにちは、NICO千葉店です。
NICOでお客様のお悩みを伺っていて多いものの１つが「下半身太り」です。
・下半身だけ痩せない
・脚だけ昔から太い
・運動で太くなった
このようなお悩みを度々耳にします。
原因は様々ですが、概ね改善できます！！
・食べ過ぎ、飲み過ぎ
これは言わずもがなだと思いますが、カロリーオーバーでは脂肪は蓄積してしまいます。
特に塩分が多い食事などはむくみの原因にもなるで注意が必要です。
・骨格の問題
以外と盲点かもしれませんが、骨格の歪み（主に骨盤の歪み）は大きく影響します。
骨格の歪みによって筋肉のつき方、使い方も正常の方と比べると差異が出てきてしまいます。
下半身太りを気にしていて、「太ももが突っ張る」、「反り腰」、「ふくらはぎがパンパン」と言われた事、または自覚がある方は骨格の原因もかなり考えられます。
・血流の低下
身体全体の血流の低下はむくみの原因になり、下半身太りを促進させてしまいます。
頭寒足熱と言われるように特に足は暖かく保っておく事は下半身太りの解消に向けても重要になります。
血流のUPにはこちらがおすすめです★
〔初回限定〕
【冷え＆むくみの徹底対策★】ハイパーナイフ+EMS引き締め 90分コース ¥8,800
NICOでは皆様のお身体のお悩みの改善に向けてお手伝いをしております。
もしお困り事や健康的な身体づくりを行なっていきたいと思っていらっしゃったらお気軽にお問い合わせください(^ ^)
TEL：043-202-5353
WEB：https://nico-chiba.com/
ハイパーナイフ痩身について
こんにちは、NICO千葉店です。
NICOで取り扱っている「ハイパーナイフ」ですが、名前は聞いた事あるという方もいるかと思います。
今日は改めてどんな方に向いているかご説明いたします。
１、ダイエット、セルライトのケアに
ハイパーナイフと聞いてまずは脂肪にアプローチというイメージをお持ちの方も多いと思います。特殊温熱が皮下脂肪を温め脂肪の排出、セルライトで蓄積してしまった脂肪細胞にアプローチし、お悩みの解決をサポートします。
２、むくみ、冷えの改善
ハイパーナイフの特殊温熱は血流を上げる働きもあるため、むくみや冷え性の改善にも最適です。
３、肩こり、腰痛の改善
普段のデスクワークなどにより血流の悪化し、肩こりや腰痛が起こっている方も多く通われています。脂肪へのアプローチはもちろんですが、凝り固まっている筋肉にもリリース作用があるため一般的なマッサージよりもワンランク上のアプローチが可能となっております。
４、エイジングケア&健康美容のケアに
ハイパーナイフをかける事により、新陳代謝が整い身体全体の代謝が高まり、自律神経の乱れにも働きかけます。また、ハイパーナイフのフェイシャルコースでは「たるみ」や「小顔効果」もあり、エイジングケアとして通われいる方も多いです。
様々な効果があるハイパーナイフですが、NICOではお得な初回クーポンを配信しております！
お悩みに合わせて施術メニューのご提案も可能となっておりますので、お気軽にお問いわせくださいませ。
TEL:043-202-5353
WEB：https://nico-chiba.com/
実は代謝が高まる冬のダイエット
こんにちは、NICO千葉店です。
今週は寒波の影響でしばらく、気温も低く寒い日が続きそうですね。
実は冬にダイエットを行うのが1番効率良く痩せる事ができるのをご存知でしょうか？
理由は夏に比べて代謝が高まっているから
ヒトは恒温動物のため、体温を一定に保とうとします。
冬は気温も低い分その分身体の中で熱を作り出す働きが生まれ、結果基礎代謝が高まります。
ただ、一般的に冬に脂肪を蓄えるイメージがありますよね。
・飲み会や食事会が増える
クリスマス、忘年会、新年会、バレンタイン、歓送迎会など冬〜春先にかけて何かとイベントが多く、外食の機会が増えます。これがカロリーオーバーを作り出し、脂肪の蓄積に繋がっていきます。
・運動不足
「寒くて家から出るのをやめておこう」、「普段歩くところも寒いから今日は車で行っちゃおう」など日常の消費カロリーの低下も脂肪を蓄える原因の一つになります。
・血流の低下
寒さにより足先が冷えて血流が滞るとむくみの原因にもなり、またセルライトの蓄積にもつながります。
これらを理解し、運動や食事のバランスを管理してあげる事で実は冬に始めるダイエットは非常に効率が良いと思います。
NICOでは今から始めるダイエット、健康な身体づくりをサポートしております。
初めての方は是非こちらのクーポンをご利用ください♪
【冬割】短期集中☆速攻痩身 ハイパーナイフ 60分3回コース 16,800円!!
ハイパーナイフによる特殊温熱効果で脂肪をほぐし、ハンドマッサージとの組み合わせで身体の外への排出を促していきます。
お一人で悩まずにお身体のお悩みや本気で変えたいと思っている方は是非ご相談くださいませ！
TEL：043-202-5353
WEB：https://nico-chiba.com/