冬に太りやすい原因

こんにちは、NICO千葉店です。

冬太りという言葉を耳にするように、冬は太りやすいというイメージがありますよね。

実際に、冬に体重が増えてしまったという方も少なくないはず。

何故冬は太りやすいのか？

１、動かなくなる

単純な話になってしまいますが、冬は寒くて運動もそうですが活動量が20％〜30％も低下するとも言われています。結果消費カロリーが低下してしまい、脂肪を蓄積しやすくなってしまいます。

２、食べる機会の増加

クリスマスや年末年始など、つい飲み過ぎ食べ過ぎとなってしまい、摂取カロリーの増加が考えられます。

３、冷えによる血行不良

女性の方に特に多いとされる冷え症状ですが、冷えにより血行が悪くなってしまうと内臓機能も低下してしまい、代謝できなかった食べ物が脂肪に変換されてしまいます。

冬太りの対策としては、基本的なカロリーコントロールは勿論ですが、なるべくカラダを冷やさないようにしましょう！

NICOに通われている方は、高周波による温熱施術でしっかりとカラダを温めさせていただきます。

こちらもかなり有効的な対策になります！！

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