下半身太りが起こる原因

こんにちは、NICO千葉店です。

本日は下半身太りが起こる要因について、いくつかありますが「食生活」、「運動」「骨格の歪み」という点が挙げられます。

【食生活】

これは皆さんわかっていらっしゃると思いますが、やはり1日の摂取カロリーがオーバーカロリーになっている方はどうしても脂肪がつきやすくなってしまいます。また偏った栄養バランスも身体に水分をため込んでしまったりと、下半身太りの原因となっている場合があります。

【運動不足】

運動も代謝をあげるためには大変重要な要素です。筋肉の収縮を伴って足の方に落ちている血流は心臓に戻っていきます。仕方ない部分もありますが、仕事中のずっと同じ姿勢というのもあまり良くはありません。足首を上下に動かしたり、膝の屈伸など関節運動を伴うようにする意識を持たれると良いと思います。

【骨格の歪み】

意外かもしれませんが、下半身太りで悩まれている方のほとんどが同じような筋肉の使い方や骨盤の歪み方をされています。骨盤や股関節の歪みによる影響で、筋肉も使う位置が変化してしまったり、本来の機能が十分に働かない状態になってしまいます。

その他にも身体全体をなるべく冷やさないようにするなどありますが、大きく意識されるのは、「代謝をあげる」こととなってきます。

身体を冷やさないような、ショウガやウコンを摂取したり、エレベーターばかりでなく階段を使ってみたり、湯船に浸かってマッサージをしてみたりと、下半身太りが気になり始めたらできる事からセルフケアを始めてみましょう！

もちろん、NICOのハイパーナイフによる施術も身体の深部まで熱が届き、局所的に代謝を上げてくれるため、大変有効となっております(^-^)

下半身太りにはこちらがおすすめです☆

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